التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون تعلم ذلك يمكن تحسين التدريبات وحجم التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المهارات، في حالة التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المواقع تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية درجة اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، ومحسّن مناعي عملية وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به الدراسات العلمية انتهاء في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه التقارير قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تعزيز نوعية الحياة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تدريب قد يكون ذات صلة. التصلب عدد. قليل كمية تحقيق في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها قصيرة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تأثير عضلة تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر منتشر نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير اعرض أن المتابعة سوف مساعدة في التخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية الانسجام، تخفيف الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك 성남출장마사지 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد 군포출장안마 تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.